增强免疫健康抗老 马来西亚母女爱上打太极拳

马来西亚太极拳爱好者在居銮龙渡宫学习太极拳。（马来西亚《中国报》）

　　中国侨网3月1日电 据马来西亚《中国报》报道，太极拳运动在马来西亚日渐受欢迎，华人曾云钻母女通过学习太极拳改善了身体状况，还在全国比赛中屡获奖项。

　　曾云钻说，为养成良好运动习惯，她曾尝试跑步，但因身体机能在年龄增长后开始退化，不适合进行激烈运动，在母亲介绍下，她开始参与学习太极拳运动。

　　曾云钻说，太极拳适合各年龄层的人学习，年轻人学习加强身体免疫力，年长者学习则能抗老化和提升健康。“我在学习太极拳后，长久困扰我的身体酸痛感获得改善，感到身体的各项机能更加灵活，也比较少生病了。”

　　她透露，女儿16岁时曾患上S型轻度侧弯病，在两年前跟随她学习太极拳后，该疾病获得良好改善。

　　曾云钻说，太极拳在缓慢的进程中蕴藏攻击能力，并鼓励女性学习，在面对任何罪案或匪徒时，能起着防身的作用。

　　在第一届麻坡县推手与武术锦标赛太极拳项目中，李莉玲获得3金、曾云钻则获1金，成绩优异。

　　太极拳师傅陈添发和吴国民接受采访时说，各年龄层的人接触和学习太极拳，除了加强身体免疫力，也具有对抗疾病的功效，是值得培养和学习一项运动。

　　曾云钻建议，可把太极拳运动纳入学校的课外活动项目，让想要接触中华武术的学生接触学习，包括也可考虑在国小或淡小进行，让这项运动成为团结各族交流的一项运动。

　　她说，太极拳具有很多好处，包括改善神经系统、增强心脏功能、提高人的平衡能力，也具有健美作用，如果从小开始学习培养，将能增强对抗各种疾病的免疫能力。

　　“太极拳通过意念和呼吸，与动作配合，促进大脑神经细胞的功能改善，使人体神经系统和仰制过程得到协调。”